身體修復，紓壓擺脫痠痛｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

Luna老師要分享運用瑜伽輔具做身體修復的幾個動作，會用到的工具有瑜伽椅、兩顆瑜伽磚還有一條繩子，修復的動作共有三個，可以跟著老師練習，就可以達到肌肉伸展、紓壓以及擺脫身體痠痛的問題。