肩胸伸展練習的時候可以停留在比較舒服而且可以呼吸的範圍就好，如果覺得脊椎或腰比較有壓力的話，就停止加深或者是停留在上個動作沒有關係
肩胸伸展的流動是流動瑜伽的中階練習，練習的時候可以停留在比較舒服而且可以呼吸的範圍就好，如果覺得脊椎或腰比較有壓力的話，就停止加深或者是停留在上個動作沒有關係，也許一兩個呼吸後，就可以跟著老師後面的動作繼續接下去。 放輕鬆，跟著志芬老師一起動作。
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