什麼是阿育吠陀❓
我們可以用阿育吠陀的梵文字來看，Ayur 的意思是生命、而Veda的意思是智慧，所以你可以把阿育吠陀，想成是一門生命的智慧，或養生的智慧，我覺得他有點類似像我們熟悉的中醫的概念一樣，它最主要的精神是，每個人都是獨一無二的，沒有一個答案是適合所有人，每個人都有適合自己的生命選項。
而阿育吠陀的精神，可以應用在所有的生命選項裡面。
包含你的運動、飲食、香氛、音樂、生活的作息等等
透過學習阿育吠陀，能夠多一個方式去觀察覺察自己，讓自己的選擇更符合自己當下的狀態。
可以說世界上有幾種人，也許就有幾種體質，當我們為了學習上的方便，會初略將體質分成三種，每個人都有風能、火能、水能這三種能量，會因為我們每個人的原生體質或是因為當下環境影響，也許在每個當下，都會有一到兩個能量比較主導著。
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簡單的來講一下這三種類型的人會有什麼樣的特徵👇
༄風型人，如果你的體質偏風，身形偏比較瘦長或瘦小，皮膚偏白皙一點點，但是如果在失衡的時候，皮膚會比較容易乾。
☹失衡的時候比較容易發生的狀況像是便秘、或者是睡不好。
很平衡的時候，風型人是非常喜歡交朋友，喜歡到處旅遊、非常多的創意、非常會表達，許多文字工作者、侃侃而談的人，都是有風的特性。
֍火型人之於另外兩型人，他的身型是相對適中的。也沒有偏瘦或偏胖，像運動員的身材。
他們會比較容易長肌肉，看起來膚色比較健康，容易上色的膚色。臉部的比例通常都是相對比較適中，所有身形的比例都是比較適中。
☹火型人如果失衡的時候，就會比較容易發生像長痘痘、火氣大、胃潰瘍風、胃食道逆流、拉肚子。
如果他們是比較平衡的時候，他們非常目標導向的、很聰明，他們的邏輯非常得好。
很多公司的老闆或業務都是比較傾向這種路線。
𓇼土型人，身型比較圓潤，本來的骨架也會比較偏大，屬於那種喝水也會胖的路線。但是土型人他們在好的時候的狀態你會覺得他們像可愛動物一樣，EQ很好、會充滿愛、充滿包容，甚至你會覺得他們像大地母親一樣，給你滿滿的溫暖跟包容、滋養的感覺。
☹但是如果剛失衡的時候，身體的狀態會偏懶散、但容易肥胖、身上的黏液很多。
很平衡的時候你會覺得他充滿了愛、充滿了溫暖，然後是一個無害的存在，光抱抱他就很療癒的感覺。
我們可以依照自己的體質或是當下的狀態，去選擇適合自己的瑜伽練習，所以阿育吠陀也可以應用在瑜伽練習裡喔！
下集再來看看！
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