大部分上班族的腰痠背痛,來自於長期的姿勢不良或是久坐久站,經由一些小練習是可以緩解腰痠背痛,如果想要長期的延緩腰痠背痛發生的狀況,還需要一些核心的鍛煉,增強理核心的肌力,然後穩定我們的脊椎,才是一勞永逸的方法。娃娃老師今天給大家介紹,向腰痠背痛Say Goodbye的瑜伽練習。
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亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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