控制，平衡，合一，透過練習能夠使身體的每個層鞘平衡，由外而內，達到自我的平衡，現在就來體驗寰宇瑜伽最常出現的「腹部朝下串連」！
寰宇瑜伽是由Andrey Lappa老師創立的一套瑜伽練習系統，他參考了印度各門派瑜伽大師和喜馬拉雅山上的瑜伽士的教學內容，加上自己的研究，創造出一套獨特的瑜伽練習方式。最初，這套練習系統並沒有名稱，但因為需要招生，西方教室要求Andrey Lappa老師命名，最終選擇了「UniVersal」這個名字，寓意瑜伽只有一種，而寰宇瑜伽可以讓每個人都受益。
寰宇瑜伽結合了傳統與現代，著重於控制、平衡和合一的概念，旨在實現內外平衡。練習者可以通過寰宇瑜伽，達到身心靈的平衡，同時實現自我與環境、社會的和諧。
儘管寰宇瑜伽中還有其他內部練習，但Andrey Lappa老師認為體位法是現代人最常接觸的，因此在體位法的部分，做了許多創新，以滿足現代人的需求。
歡迎所有人跟著卡拉老師來體驗，寰宇瑜伽最常出現的「腹部朝下串連」。
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