甭擔心家裡空間有多小也能活化全身的練習,坐姿、跪姿及立姿,只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配,試試吧!
很多練瑜伽的同學說,我的家這麼小,到底要怎麼練習,不用擔心,旭亞老師今天為大家帶來一些可以在小小的家裡面做的練習。 練習的項目有坐姿、跪姿及立姿,只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配,就可以照著在家做瑜伽了。
![](https://yogaasian.com/wp-content/uploads/39948960_231003604425605_5493053332366819328_n.png)
亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
很多練瑜伽的同學說,我的家這麼小,到底要怎麼練習,不用擔心,旭亞老師今天為大家帶來一些可以在小小的家裡面做的練習。 練習的項目有坐姿、跪姿及立姿,只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配,就可以照著在家做瑜伽了。
亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。