舒緩大腿後側痠痛的瑜珈(完整版)

影音/舒緩大腿後側痠痛的瑜珈(完整版)


大家好,我是旭亞老師。
今天要和大家分享的是,爬山和健行後感到大腿後側痠痛的朋友們,可以回到家做的瑜珈練習。

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台灣首兩位取得國際瑜伽療癒師(PRYT)資格,旭亞老師希望透過瑜伽練習,能帶給大家更多身體以外的經驗,使瑜伽真正融入生活,生活處處是瑜伽,人人都能擁抱美好的自己。

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