專訪》關注「身心靈平衡」的瑜伽療癒學院

「究竟我們想從瑜伽中獲得什麼？」由健身領域踏入瑜伽後，蔡士傑（Janus Tsai）開始尋找這個問題的答案；主修心理並拿到運動管理碩士學位的Janus發現，瑜伽的真諦在求得「身心靈平衡」，身心靈和諧能活得更自在、更快樂，這就是瑜伽的「療癒」功能。

 

於是「 Yoga Mindon 瑜伽療癒學院 」成立了 。三位志同道合的老師：Janus、旭亞、Orange Tseng – 兩位是通過國際瑜伽療癒師協會認證學校考核的瑜伽療癒師，一位是物理治療師，決定將國內瑜伽帶入另一層次。

 

「大多數人把瑜伽當健身。」旭亞說，國內現階段的瑜伽等同運動，學生目的是身體線條、堅實肌肉，而其中百分之八、九十是為減肥、身材而練瑜伽。旭亞表示，其實瑜伽不只是身體上的鍛煉，而是全方位生活面向，包括食衣住行，是一種生活態度，瑜伽療癒學院就是要擴散大家的認知。

 

Janus表示，如果只談練肌耐力，有許多運動效率比瑜伽更好，而瑜伽的療癒功能，則是另一個層面，他自己在練習瑜伽一段時間後，體會到瑜伽的哲學，愈走愈深，而投入在台灣還是剛起步的療癒部分。

 

旭亞指出，瑜伽對多數人而言，需要的不是高難度體位法練習，不是在瑜伽課堂中承受更多的壓力，需要的只是讓自己重新獲得和諧的生活。

 

Janus說，忙碌與高科技的後遺症，導致頭痛、肩頸酸痛、注意力不集中、莫名的煩躁與憂鬱等，都是生活失衡衍生而來的現象。他表示，通常在我們產生這些症狀之前，身體就會以各種不同的方式警示，但由於我們忽略或無法覺察到這些警訊，最後導致更強烈的身心反應，甚至產生疾病。

 

他說，從瑜伽療癒的觀點，應同時檢視一個人身、心及能量層面，進行統合式調整，以達到全人的整合性對待與療癒。

 

向加拿大疼痛照護瑜伽療癒專業機構 life is now創辦人Neil Pearson 學習的Janus、旭亞與Orange，對瑜伽有相同理念，覺得台灣沒有完整瑜伽療癒師資培訓，於是在2015年到日本再接受一年訓練，Janus並出任台灣應用復健協會瑜伽療癒計畫主持人。

 

他們表示，瑜伽的療癒功能應是未來主流，但這不是憑某某瑜伽老師的自我認知，而應走有憑有據的科學驗證系統，因此國際瑜伽療癒師協會的認證就很重要。「Yoga Mindon 瑜伽療癒學院」的老師是國內唯一完整接受過國際瑜伽療癒師協會認證單位培訓的療癒師，而這個協會目前在全球僅有20多個認證單位。

為了擴展這個領域，他們也邀請國外老師來台開培訓課程，在培養國內師資。今年 4 月就邀請到在北美地區知名的疼痛照護專家 Neil Pearson 老師，舉辦完整的「疼痛照護從業人員」及「疼痛照護瑜伽」師資培訓課程。

 

「療癒瑜伽很難在三、五年完成發展。」他們的美國老師投入這個領域已有30年，而有40年瑜伽經驗的日本老師，專注於療癒也有20年的時間。

 

旭亞表示，這是條漫漫長路，他們的態度開放，目的是告訴大家有這個系統的存在，但並不期待有短期效應，「會一直走一直走，走到年華老去。」她說。

 

Yoga Mindon 療癒瑜珈學院