失眠是常見的現象，瑜伽老師Kathy示範幾個睡前陰瑜伽的動作，可以讓你快樂入眠。
晚上睡個好覺，是第二天精神的來源，但是現代人壓力大外務多，失眠是常見的現象，瑜伽老師Kathy示範幾個睡前陰瑜伽的動作，可以讓你快樂入眠。
睡前陰瑜伽的動作有三個，可以逐一慢慢練習，如果練到最後已有睡意，那就直接躺下去睡著就好了，不要想太多。
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晚安好眠/睡前陰瑜伽