什麼是特技瑜伽（Acroyoga）？

特技瑜伽（acroyoga）是最新流行的瑜伽，融合了傳統的體式元素、泰式按摩和雜技，看來雖是新玩意兒，但已在全球風行。

這個新瑜伽，是由Jenny Sauer-Klein和Jason Nemer發明，他們兩人有馬戲團訓練、雜技比賽、冥想和瑜伽學習的背景，把特技瑜伽定位為：「培養信任、聯繫和好玩的獨特瑜伽新練習法。」

特技瑜伽的組成，基本上為兩人，一人為基底（Base），另一在空中飛行（Flyer），當然為了安全，在動作時必須還有第三者在旁監看（Spotter），以免在做動作時發生意外。

從表面上看，特技瑜伽的練習，看來更像舞蹈班而非瑜伽班，合作夥伴彼此尋求腳手接觸與平衡，好處則是動作類似於傳統的體式，有重點和深度伸展。

在空中「飛行」的人，可以輕鬆達到身體反地心引力的好處（近似倒立），而不必擔心任何壓力，Jenny說，在空中彎曲的時候，脊柱完全伸展，稱之為「反引力脊柱延伸（Anti-Gravitational Spinal Elongation）」。

特技瑜伽陪養雙方的信任，在空中的人，因為動作快速而無法思考，而在基底的人，為了保持平衡，當然也不能胡思亂想，兩人只有相互傳達完全的信任。雙方在這項活動中都可獲益，與瑜伽的作用相仿。

Jason表示，信任使雙方情緒及身體開放，建立起實質關係，也達到練瑜伽的目的。