特技瑜伽

什麼是特技瑜伽(Acroyoga)?

特技瑜伽(acroyoga)是最新流行的瑜伽,融合了傳統的體式元素、泰式按摩和雜技,看來雖是新玩意兒,但已在全球風行。

這個新瑜伽,是由Jenny Sauer-Klein和Jason Nemer發明,他們兩人有馬戲團訓練、雜技比賽、冥想和瑜伽學習的背景,把特技瑜伽定位為:「培養信任、聯繫和好玩的獨特瑜伽新練習法。」

特技瑜伽的組成,基本上為兩人,一人為基底(Base),另一在空中飛行(Flyer),當然為了安全,在動作時必須還有第三者在旁監看(Spotter),以免在做動作時發生意外。

從表面上看,特技瑜伽的練習,看來更像舞蹈班而非瑜伽班,合作夥伴彼此尋求腳手接觸與平衡,好處則是動作類似於傳統的體式,有重點和深度伸展。

在空中「飛行」的人,可以輕鬆達到身體反地心引力的好處(近似倒立),而不必擔心任何壓力,Jenny說,在空中彎曲的時候,脊柱完全伸展,稱之為「反引力脊柱延伸(Anti-Gravitational Spinal Elongation)」。

特技瑜伽陪養雙方的信任,在空中的人,因為動作快速而無法思考,而在基底的人,為了保持平衡,當然也不能胡思亂想,兩人只有相互傳達完全的信任。雙方在這項活動中都可獲益,與瑜伽的作用相仿。

Jason表示,信任使雙方情緒及身體開放,建立起實質關係,也達到練瑜伽的目的。

亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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