花式空瑜》Drop串連｜YogaAsia 亞洲瑜伽
運用倒掛、正勾腳破解破解三層樓高度drop串連 娃娃老師這次慢慢教你破解三層樓高度一整串的drop（又稱電梯向下），它是比較進階的drop，請大家練習dro …
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標籤: 花式空瑜
正勾腳運用》髖外旋往内勾｜YogaAsia 亞洲瑜伽
正勾腳運用在『基礎倒掛』與『截肢腿』，幫助你在髖外旋有更多角度，在空中更輕鬆自在飛翔。 鍛鍊強化臀部、大腿內外側的力量，一直延伸到腳掌勾好保護膝蓋 …
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