影音/緊張掰掰!舒緩緊張情緒的2種呼吸法 2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 影片1, 養身 比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面…,常常讓人緊張到沒辦法正常的思考島是表現失常。 今天由旭亞老師跟大家分享2種呼吸法,把專注力拉回自己的呼吸, … 閱讀更多...