瑜伽初學指南10 》序曲:暖身與定位 2018-04-03 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題 暖身與定位,是開始練瑜伽首先要做的事,這個階段十分重要,原因是要讓你意識到接下來的體式練習,將是一天生活中獨立出來的部分;這段時間,要將平時釋放在外的能量,內化 … 閱讀更多...