緩解落枕與肩頸痠痛
解決肩頸痠痛要從校正姿勢開始，方式很簡單，將你的胸口打開，肩胛後收，下巴做出擠雙下巴的動作。 肩頸痠痛是屬文明病，多因長時間的使用電腦、手機，到了中午或下午肩頸 …
閱讀更多...
標籤: 曾俊智
影音/腰不痠，背不痛啦！
上班族長期工作，有些人站了一整天或是坐了一整天，身體僵硬，沒有辦法放鬆而無法入眠，Rose老師今天要為大家介紹化解失眠一些瑜伽動作，希望能夠幫助你一夜好眠。 …
閱讀更多...
影音/【修復瑜伽】緩解落枕，教你幾招
很多人有這種經驗，就是就是一早就肩頸痠痛，嚴重的時候可能覺得頭都轉不過去，那您就是得了俗稱的落枕，如何減輕這個痛苦，現在就由物理治療師曾俊智來分享相關的動作，可 …
閱讀更多...