冬天手腳不再冰冷
冬天的季節當寒流來的時候，比較常見的問題是手腳冰冷，雙腿、雙手四肢露在外頭，手指、腳趾冰冰的，旭亞老師爲大家介紹幾個可以改善手腳冰冷的動作。 第一部：暖手(00 …
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標籤: 手腳冰冷
影音/改善冬天手腳冰冷瑜珈
簡單動作，溫暖手部末梢神經！ 時序進入冬季，天氣也逐漸轉涼，許多人到了冬天都會出現手腳冰冷的現象，現在就由由旭亞老師來跟我們分享改善冬天手冰冷的練習，透過簡單的 …
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影音/腳冰冰的 這樣做可以暖起來哦！
冬天寒冷的天氣裡，用幾個動作就可以改善手腳冰冷的問題，旭亞老師分享這部影片是針對腳的練習，上一部關於手的練習也可以一起做唷！ 1.腳趾運動 坐姿讓雙腿伸直或彎曲 …
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