三角式》伸展側身強化核心 2022-02-19 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 體位法 三角式是身體呈三角形的體式,伸展腿和軀幹,強化腿部肌肉,運動臀部;可擴展胸腔,促進深呼吸,可讓人有活力。 三角式的好處就是可以伸展側身,打開我們的淋巴腺,還有伸 … 閱讀更多...