坐姿導致背痛,你會盤腿嗎?|Yoga Asia 亞洲瑜伽 2022-11-08 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腰、背痠痛 💡盤腿時意念放後腦勺,把枕骨往後好像貼著一面牆,讓你的『頭頂再往上延伸』,會減少很多下背肌群的壓迫與擠壓! 很多人下背疼痛,不只是腰椎,薦髂關節(Sacroil … 閱讀更多...