標籤: 腹部

減重當道，許多減重中心啟用古老的減重技術，也就是用瑜伽來消除腹部脂肪。 忙碌的工作使許多人改變了生活方式，他們不再專注於健康飲食；為了節省時間，會以速食當正餐， …

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這些瑜伽姿勢是結合整體腹部肌肉的鍛練，是有意識的緩慢運動，配合適當的呼吸，運動的重點在質而非量。 下推式 下推式強化腹部，特別是下腹部肌力，除了地板練習外，也可 …

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大腹翁、小腹婆們都有一套縮腹方法，可是真能讓腹部脂肪消失的人不多，這裡有一套針對增強腹肌、減少腹部脂肪的瑜伽動作，有心人可以試試。 這些瑜伽體式不但可以舒解壓力 …

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