修復頸椎，3個動作揮別痠痛
!!!本影片部分動作有些挑戰性，請在助手的協助下進行練習。!!! 在電腦前工作太久，或是低頭看機，頭會往前傾，導致頸椎不舒服，是因為脊椎沒有在正位上，今天Ros …
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標籤: 肩頸痠痛
影音/改善肩頸、手臂、腰背肌肉痠痛
經常整天都坐著不動，久而久之造成肌肉痠痛不適，現在由旭亞老師教大家4組動作，可以避免痠痛也能擁有良好的體態。 現代人的生活容易長時間維持在同一姿勢，尤其是上班族 …
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