瑜伽初學指南08 》練習準則 2018-03-30 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題 練瑜伽有些原則要遵守,譬如規律就很重要。開始練習之前,應確實了解以下準則: 1. 規律是關鍵。最理想情況是,每天在固定時間練習。 2. 最好七天之內練習六天,第 … 閱讀更多...