跳躍的拜日式 2022-08-25 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1 每次的跳躍都輕盈落下，提升心肺循環，增加下肢穩定度 拜日式當中帶入一些有氧的元素，可以增加我們的心肺功能，這次的動作會有跳躍的動作，連續20次，請同學要注意呼吸 … 閱讀更多...
