日常瑜伽 》這幾個動作 每天都該做
做瑜伽不難，這裡有幾個每天都該做的 日常瑜伽 ；動作簡單，費得時間不多，卻可讓你身心舒暢。 不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週運動兩、三 …
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標籤: 日常
將瑜伽帶到日常生活中：意識到自己的身體
由於瑜伽動作並非平常生活會做的動作，它們會讓我們更加意識到自己的身體，不過，其實不論處在什麼樣的情境，都有辦法能夠清楚地意識到自己身體，就像瑜伽老師在上課時會引 …
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