瑜伽初學指南17 》以靜默體式來收尾 2018-05-02 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題 現在進入第三階段,也就是最後收尾階段,是以靜默的體式來作結束;這部分強調的是神經、生理和情緒上的靜默。 這部分體式練習,通常是按照以下的順序,包括:犁式(Hal … 閱讀更多...