拜日式+有氧 2022-07-28 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1 提升心肺功能拜日式 今天Naomi老師教大家練習在拜日式當中，新增添一點點有氧的元素，這樣可以提升我們的心肺功能。 開始時動作要專注在一個重點，就是是吸氣往上， … 閱讀更多...
