瑜伽體位法的分類,練習方法、時機與禁忌 2023-07-18 亞洲瑜伽編輯 練習 體位法可分為三大類:初級、中級和進階體位法。練習某一類中的體位法時,不需要全部都練。最有效的練習方式是依照個人需求選擇一組各方面兼顧的動作,並且規律地練習。 初 … 閱讀更多...