地心引力與瑜珈練習｜Janis專欄
活在這個星球上的每個人類，一生都與地心引力共存。這是大家理性上都知道的，可是在使用身體時，不一定感知得到地心引力的存在。我們有許多強大的肌肉一直在避免身體倒下、 …
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標籤: 練習
瑜伽初學指南18 》時間短也可以練習
練瑜伽不一定非要有較長的時段不可，如果有些日子抽不出較長時間，即使只有15到20分鐘，也能有效利用。 瑜伽必須長期練習才會有效果，但如依本指南，每次練習時間得花 …
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