雙人特技瑜伽》蠟燭式
Josh和Donna老師要做的是Candle Stick(蠟燭式)比較容易的版本。 特技瑜伽是由瑜伽、特技、泰式按摩所組成的練習方式，分成Base在地板上的動作 …
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標籤: 瑜伽
瑜伽啟迪性趣 快速而直截了當
瑜伽啟迪性趣 非常快而且直截了當；古代瑜伽師禁慾，將所有能量都灌注於瑜伽本身與改善心靈，這些聰明人為何會犯這種錯誤，令人好奇。 現今瑜伽愛好者發現，在瑜伽墊上花 …
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瑜伽復健》86歲 脊椎側彎 老婦人能走路了
脊椎側彎 是相當常見的症狀，光在美國就有超過四百萬人有脊椎側彎的困擾，縱使脊椎側彎已被證實和天生骨畸形及後天肢體受創相關，科學尚未確切指出脊椎側彎的確切原因。 …
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瑜伽名人》加拿大總理杜魯道夫人染疫已康復
加拿大總理杜魯道及夫人都是瑜伽愛好者，加拿大總理杜魯道夫人於3月12日感染新冠肺炎確診，很快的於同月28日康復。同為瑜伽人，祝福他們健康快樂。 現任加拿大總理賈 …
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影音/改善冬天手腳冰冷瑜珈
簡單動作，溫暖手部末梢神經！ 時序進入冬季，天氣也逐漸轉涼，許多人到了冬天都會出現手腳冰冷的現象，現在就由由旭亞老師來跟我們分享改善冬天手冰冷的練習，透過簡單的 …
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影音/新春塑身》八分鐘練出美腿翹臀
過年期間特別容易吃進比較多的食物，身裁難免也跟著變形，現在由Vicky老師跟我們分享在過年幾天當中，可以在家裡自己練習臀腿的動作，這些練習可以幫助大家讓身體有更 …
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影音/新春塑身》六分鐘消化大魚大肉
進入寒假，春節也快到了，放假加上尾牙大魚大肉吃喝，難免贅肉上身，現在由Vicky老師跟我們分享幾個強化核心的動作，在過年期間練習可以幫助消化吃進身體的熱量唷。 …
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