陰瑜伽》坐姿放鬆
練習陰瑜伽可以從四個字切入陰瑜伽，就是身、心、受、法。 今天巧克力老師教大家來做陰瑜伽的坐姿練習，長期工作疲勞或是你的工作是整天站姿，要不然辦公室整天坐著，腰背 …
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標籤: 巧克力老師
陰瑜伽加持的肩頸按摩
陰瑜伽的動作停在留的時候，是要讓你的身體的軟組織，幫助做按摩。 肩膀、肩胛骨、大手臂的陰瑜伽按摩，適合各種年齡層，新進入瑜伽練習的同學，可以選擇陰瑜伽做搭配，相 …
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陰瑜伽》入門篇/像貓一樣放鬆
學習陰瑜伽就是在做瑜伽停留的時候，讓你的身體放鬆下來，在墊子上面好好的休息。 陰瑜伽與一般瑜伽的差異在於，在墊子上面會停留三到五分鐘時間，而這段時間就是好好的休 …
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陰瑜伽與陽瑜伽有何不同？如何暖身？
陰瑜伽暖身就是要先讓你的身體，包括你的心情和情緒跟呼吸都穩定下來之後，才開始進到動作。 陰瑜伽與陽瑜伽有什麼樣不，這是許多初學者的問題，其實陰瑜伽在動作之間有許 …
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