標籤: 入門

陰瑜伽》入門篇

陰瑜伽》入門篇/像貓一樣放鬆

2022-02-05 亞洲瑜伽編輯初學, 影片1, 養身

學習陰瑜伽就是在做瑜伽停留的時候，讓你的身體放鬆下來，在墊子上面好好的休息。陰瑜伽與一般瑜伽的差異在於，在墊子上面會停留三到五分鐘時間，而這段時間就是好好的休 …

閱讀更多...

瑜伽入門

瑜伽入門 8個要點

2018-02-26 亞洲瑜伽編輯瑜伽是啥, 話題

瑜伽入門有幾個基本原則要記住，包括：下定決心、專注呼吸、了解自身侷限、專注脊柱、按順序練習體式等，只要能堅持下去，練得愈久獲益愈顯著。 1. 下定決心 &#82 …

閱讀更多...

瑜伽入門需知

2018-01-26 亞洲瑜伽編輯瑜伽是啥, 話題

初學瑜伽者，在參與第一堂瑜伽活動前，有些期本原則，首先必須注意自已的身體狀況，動作也不必強求完美，不去學別人反而會有自己的風格。以下為入門需知： 1. 如果您 …

閱讀更多...

聯絡我們

[email protected]

@rbk4629e