今天萊西Lexie老師帶一個簡單的Power Yoga練習，主要是肌力流動瑜伽的課程，短時間夾帶著平衡與核心的鍛鍊，推薦給想要快速喚醒肌肉的同學。
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Power Yoga｜核心平衡肌力流動｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
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