一封信給你 》與瑜珈有關吧

給你：

多少有過這種經驗，寫一封信出去給一個人，卻沒有回信。國中生暗戀的字條，長大後投遞求職的履歷，還有給客戶的報價文件，數以億萬計的信件，長時間地等待著被回應的可能性。

這時候，電子雲端系統介入了我們之間，傳給你的簡訊被標記「讀過」，臉書上的布告顯示你看過，一封信丟出去，立刻手機就響起來，鬼符神差驅使著你按下回應。你告訴我說：「這樣其實更痛苦誒，還不如石沉大海，什麼都沒有比較輕鬆。」

你描述自己的憂鬱症、精神病如何發作，口吻很輕鬆，態度也很緩和，你說：「回診看醫生更有用，吃藥比瑜珈速度更快，馬上就解脫了。」所以回診更多，看醫生更勤。

第一堂課的時候，我教你體驗呼吸的節奏，練習轉換精神病的狀態；之後的課你再來的時候，我帶著你做動作；你問我要答案，我反思了很久，始終沒機會回應你，事後很久我寫了一封信給你：「我覺得瑜珈本身不是答案，我教學也是量力而為、順勢而行，但是，有一個很強悍的思想家名叫「老子」可以分享給你――老子很勇於思想的革命，他說：天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗。天地之間，其猶橐籥乎？虛而不屈，動而愈出。多言數窮，不如守中。」

我這樣解讀這段話的意思，「世界萬事萬物都沒有仁愛的能力，聖人也沒有仁愛每個人的能力，人人自作自息、自生自滅是世界自然運轉的方式，就算是動物植物也是一樣的。可是腦袋裡和世界就像是一個大風箱，感覺雖然空虛無盡但卻活生生地，所以越是鼓動風波越是聚集，任何的想法、事務，要是一直積極鼓譟，越積越濃密，也會成為一片混亂。」

我不能把瑜珈的內容當作是藥方開給你，因為理論繁多只會更加使你困惑，更行不通，還不如保持虛靜，不要刻意回應，試試追求一個沒有意圖的作為，…時間到了你就來和我一起練習瑜珈，站上墊子就開始作動，做好了就大休息，只管體驗與重複這些事情。瑜珈正是這種自作自習的過程，你我都不應該等待一個結果。

通過瑜珈，性格越敏銳、越細膩的人越能先行發現一片看似沒有波動、深邃未知的宇宙無垠海。在那片海洋面前沒有瘋或不瘋的人，可能也沒有好惡、真假、實體或虛幻，所有的一切終將自生自滅，順應生命的歷程。

瑜珈只是一座引航的燈塔，替你照亮眼前的路，但不能等同是你想像出來的路本身，也可能不是你描繪、想像出來的虛擬彼岸。

所以，親愛的你，時間到了我自然會把門打開，你就進來做瑜珈吧，放下人類的理性和情感，接受瑜珈吧。

作者@yogabyUma

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【Uma專欄】