舉起你自己》女生們與瑜珈的故事

S是我在西班牙遇到的俄國女士，我們在carrer del comers附近的教室裡一起學Catalan和西班牙語。S長得很高大，第一堂課就坐在我旁邊，我們常常用英文聊天，她大概快40歲，犧牲了很多事情才搬到巴賽隆納來。

有一次她提到練習體操的辛苦，好像她在俄國是一個體操選手。她說，練習體操最困難的不是肉體上的疲累，而是精神上的折磨，沒有辦法談戀愛、沒有時間嘗試其他的嗜好，每天只有自己跟自己相處，很寂寞、也非常孤單。

一年前開始教瑜珈之後，我經常回想到S的眼神，好像她真的很後悔那一段花費在體操練習上的青春年華。

還沒有開始教學的時候；我很享受與自己練習的時光。上午到了教室就把墊子鋪開，練習完離開教室的時候，感覺生理上很堅實，心態上很知足，越來越貼近生命當中的細節，好像把瑜珈練習當作額外的表演課一樣，從中大膽探索和思考行為與意識流之間的神秘地帶。

在瑜珈之前，我曾經對表演藝術很有熱情，常常跑到舞蹈教室裡去觀察每個人的表情和動作，也很喜歡近距離的實驗劇場，近距離參與一名專業演員的身心流動之旅。

M是在城市博物館工作的西班牙女孩。我們透過各自的男友介紹認識，一週至少會約一次一起打網壁球（paddle ball）。M笑起來非常甜美，有一次她在女更衣室裡問我為什麼都擺出酷酷的表情，不開心嗎？那時候我才發現，原來我不是真的享受沉浸在表演藝術裡的生活，常常太過於專注在創作的思考上，好像一個卡準緊緊地崁在很窄的溝裡，挖不出來也碰不到，反而失去了純真的生命性格，難道為了表演而活嗎？那一定不是我真的想要的生活。

*「不只是體外話的題外話：發表這篇文章的時節，正好是台北春雨季，下雨多，所以路上行人撐傘多，眼睛被戳傷的可能也不少—過度專注於自己的需求，把別人的存在都當成了空氣，感覺是一種很奇怪的現象。」*

放下照相機、畫筆，放下對表演的渴求之後，站上瑜珈墊的那一刻起，我才真正感覺到生命盤腿而坐在我身邊，一言不發地輕輕握住著我的手。

我小時候也喜歡買漂亮的衣服、化妝品，每一期時尚雜誌都要買來看，可是反思現在，五年買不了一件衣服，脫去花俏的外表，洗掉彩妝，站在沒有束縛的瑜珈墊上，我反而感覺更活出生命不同的表情、模樣。

好比有的學生很容易放棄，駝背著做動；有的學生常常逞強，跳躍式的進入體位法練習；有的學生總是說些自欺欺人的話，說的和做的不太一樣，好像說的也和想的不太一樣；有的學生卻很樸實，日出而作，日落而息，好像一切了然於胸，靜靜地走在瑜珈這條路上。

教學、唸書、磨練、掌握、反思再分享給學生，我漸漸地理解S所說的孤獨，把自己當作實驗品，實驗體位法、實驗呼吸法、實驗冥想，好像獨自一人在前方開天闢地，轉眼之間一年過去了，頭髮長得更長了，陪伴身邊的愛狗也過世了。

於是，如果為了流汗減肥而做動；為了身材而運動；為了一個目的去練習體操、練習瑜珈，當生活的願望一再地實現不了，心裡的想法馬上地動天搖。

再也不想輕易舉起生活中的新念頭，變成想歸想，可是真正鼓舞自己去做的動力變得很薄弱，身心越來越沉重，不再練習舉起自己的動作，也不再相信自己的能力，因為心思已經被身體的疲軟擊潰了。

做瑜珈，學著做一個輕盈自在的女生、女人、和未來的老太太。
我也盤腿坐在生命的身旁，我對他說：「我覺得很幸福，吃素食、教瑜珈，謝謝你教我、一路幫忙提醒我。」

舉起你自己，舉起想要瑜珈的人，是我當下的小小念想。

作者@yogabyUma

【Uma專欄】