專家證實：做瑜伽的人有更美滿的性生活

正念「讓人專注在當下的意識」這項瑜伽不可或缺的要素，被證實對性生活相當有幫助。研究當中的一項實驗為：要求受試女性們研究各自手中的硬幣，並在硬幣被收回後，各自找尋原本的那枚。而在實驗最後，每名受試者最後都成功找到了自己的硬幣。

「根據我們的經驗，幾乎每名女性都認為要保持專注是相當困難的，他們相當容易分心。」文章中提到：「然而，在硬幣實驗後，她們體悟到只要願意就有能力可以專注。」實驗後續也進入一些鼓勵身體意識的運動。

並非所有瑜伽的效益都發生在心理層面。另項實驗讓68名有早洩症狀的印度籍男性參與一項瑜伽為核心的療程，那些每天至少練習一個小時瑜伽的男性，大幅地增加了自己的持久力。

最後專家們也提到，要提升正念及練習瑜伽固然非容易的事情，但是它們相當的有趣，而且也都能夠顯著地幫助性生活。

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