如何 清潔瑜伽墊

有些人幾乎從不 清潔瑜伽墊 ，有些人每次練習後都清洗，要怎麼做取決於你；但如果墊子發出難聞的氣味，或者臉部皮膚感覺不適，那就到了清理瑜伽墊的時候了。

如何清潔瑜伽墊

清潔瑜伽墊的方法答案不一，得依據瑜伽墊的材質及骯髒的程度而定。最好的辦法是到瑜伽墊品牌的網站去看說明。然而，這裡有些通用的清潔方法，適用於任何種墊子：

1）用濕布擦拭墊子：經常用濕布擦拭就行了，不要用肥皂，瑜伽墊會吸收肥皂，弄得很長一段時間會滑不溜丟的；如果真想用肥皂，請確保事後沖洗乾淨。

2）在洗衣機或浴缸中洗：一些瑜伽墊品牌說明，墊子可以使用前置式洗衣機以溫和模式洗滌；也可以將瑜伽墊放入浴缸，用淋浴用的蓮蓬頭沖；洗後平放或懸掛，乾燥至少24小時，但不要曝晒在陽光下。

3）用有機清潔劑噴灑墊子：也可以用1：5醋水混合液體當成機瑜伽墊清潔劑。有些人會加幾滴苦茶油，因為它有抗菌作用，但不要滴太多，因為油可能會導致橡膠膨脹。用這種混合劑噴灑後的墊子，要擦乾淨。

如何長期保持瑜伽墊清潔

＊ 最簡單的方法，就是在練習之前清洗手腳，瑜伽墊可維持更長的時間。

＊ 如果不做熱瑜伽，可以用瑜伽鋪巾替代，它可吸收汗水，保持表面不溼滑。

＊ 骯髒的瑜伽墊上會滋生微生物、細菌和真菌，也是許多疾病和皮膚病的來源；但是定期清理墊子，練瑜伽只會有益處。

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