影音/瑜伽輪核心練習》減少過年脂肪堆積
春節快到了,又接近放寒假,尾牙、年節吃喝不斷,加上冬天活動少,脂肪會快速堆積起來,要消除脂肪,可以試試近來流行的瑜伽輪,現在就由Vicky老師跟大家分享使用瑜伽 …
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閱讀更多...寶寶非常敏感,譬如呼吸,媽媽的呼吸穩定,寶寶可以感覺得到,情緒也會比較穩定。 嬰兒瑜伽的目的除了活動之外,嬰兒瑜伽的動作,不在於做到某些特定動作,也沒有非要做 …
閱讀更多...嬰兒瑜伽在寶寶出生後零到八周就可以練習了,籍親子瑜伽與嬰兒按摩,讓寶寶找回感覺統合,嬰兒瑜伽的練習可以隨時進行。 嬰兒瑜伽可增進寶寶的感覺統合,所謂感覺統合分 …
閱讀更多...雕塑腿部曲線也能讓柔軟度變更好,旭亞老師跟大家分享伸展腿部肌肉的動作,跟著練習可以作為運動後的伸展、也可以改善水腫、痠痛的情況。 1.弓箭步 從跪姿開始,單腿屈 …
閱讀更多...今天由Lynn老師跟大家分享正念觀念與幾個簡單的練習方式! 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞 …
閱讀更多...今天由Lynn老師跟大家分享呼吸的小觀念 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/ 亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台,不 …
閱讀更多...懷孕後期,寶寶重量增加,腰椎負荷量加大,最常經歷的坐骨神經痛、恥骨痛,都能夠藉由瑜伽改善喔!快跟孕媽咪Peggy老師一起做瑜伽吧。最後還有幾點超簡單小撇步,能夠 …
閱讀更多...女生朋友們每次月經來都覺得苦不堪言嗎?其實用對方法,瑜伽也能幫助你慢慢舒緩每個月的疼痛喔! 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yo …
閱讀更多...曾在外商公司擔任人力轉介顧問的Michelle老師,和在求職路上你我分享,如何追尋、找到屬於自己的工作。 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook …
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