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影音/初級瑜珈課程 – 山式 2017-06-05 Anna 初學, 影片1, 首頁, 體位法 山式是最普遍的瑜伽姿勢之一,可以改善我們的體態,讓我們的平衡感進步。另外,做山式對坐骨神經痛也有功效。 閱讀更多...