呼吸對了，身體就好了！
在印度瑜伽的字意上，呼吸法的梵文pranayama 由「prana（生命量能）」與「ayama（擴張、伸展或約束）」二字組合而成，因此將呼吸法解釋為「擴張生命量 …
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分類: 其他
將瑜伽帶到日常生活中：意識到自己的身體
由於瑜伽動作並非平常生活會做的動作，它們會讓我們更加意識到自己的身體，不過，其實不論處在什麼樣的情境，都有辦法能夠清楚地意識到自己身體，就像瑜伽老師在上課時會引 …
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