一分鐘體式介紹》魚式
魚式的好處多多，它有益於甲狀腺，可以使盆骨關節更有彈性，同時也有舒緩痔瘡的功效。 讓我們現在一起來認識一個古老而又優雅的體位法—魚式。 這個體位法將我們的身體轉 …
閱讀更多...
分類: 體式`
一分鐘體式介紹》樹式
有助於促進平衡，並強化雙腿肌肉。 樹式讓你有如樹般穩定，這個姿勢有助於促進平衡，並強化雙腿肌肉。 亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com …
閱讀更多...
進階瑜伽》8字扭轉及變化
如果你在烏鴉式已經做得很得心應手了，可以試看看。 8字扭轉是屬於瑜伽的進階體式，如果你在烏鴉式已經做得很得心應手了，可以試看看。Shiba老師今天要教同學如何進 …
閱讀更多...