如果你真實的發掘內在真正的自己，這內在的主人將成為你的救命恩人。否則這內在的自我將會摧毀你。- The Gnostic Gospels
我們每一個人的內心都是破碎的，唯一能拯救自己的也只有自己，在面對身邊的人，最重要先瞭解自己，因為你的一切行動和語言也將摧毀你和別人的關係。
靜坐的動機正是如此，練習靜坐並非為了追求完美的結果，或成為一個完美的好人，而是以了解自己而出發，從內在的掙扎和破碎，我們能「觀」到自己的動機，想法和行為，讓這不完整的自己得到了解脫，放下自我；是一種謙卑困難的練習。
透過靜坐，在我的個人經驗裡，能至少有機會更靠近真正的自己，成為自己的主人，從迷失的人生裡把自己拯救出來，這過程是充滿挑戰，淚水和毅力，讓自己活的更有意義。
【Jordan專欄】
從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習，再遇到瑜珈，Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，給予學習者獨特的引導。
Jordan 歷年來參與無數工作坊，其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的Hart Lazer學習，目前Jordan也是Hart Lazer在台北Space密集研習課程的助教。