正勾腳運用》髖外旋往内勾｜YogaAsia 亞洲瑜伽

正勾腳運用在『基礎倒掛』與『截肢腿』，幫助你在髖外旋有更多角度，在空中更輕鬆自在飛翔。

 
鍛鍊強化臀部、大腿內外側的力量，一直延伸到腳掌勾好保護膝蓋。
正勾腳的技巧是需要做髖外旋往内勾，娃娃老師這次給大家幾個簡單的鍛鍊強化臀部、大腿內外側的力量，一直延伸到腳掌勾好保護膝蓋，並示範正勾腳運用在『基礎倒掛』與『截肢腿』，幫助你在髖外旋有更多角度，在空中更輕鬆自在飛翔。