演藝圈以瑜伽 塑身 減肥已成為一種趨勢，瑪丹娜就是很好的例子；不過若是你只是為了減肥而練瑜伽，可能就要選擇運動量較大的課程。
美國運動藥學大學 Lewis Maharam 博士確認用瑜伽可行，他在回答瑜伽是否可以減肥這個問題時，表示：「可以，這在演藝圈其實是相當流行的，像是瑪丹娜 (Madonna)、荷莉貝瑞 (Halle Berry) 和珍妮佛．安尼斯頓 (Jennifer Aniston) 都是著名的例子，瑜伽是一個牽涉肢體、呼吸及放鬆的複雜運動，有氧運動就是減重的關鍵。」
「如果有人想要透過瑜伽減重，他們必須要挑選一堂對他們來說具有挑戰性的瑜伽課程。」他說：「要確定心跳會因此跳動得更快。」
「有很多不同等級的瑜伽，有為了提升心靈的瑜伽，也有運動量比較大的活力瑜伽，你必須要確定你做的瑜伽並非只是一個搭配伸展的心靈體驗，才能夠減重。」
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。