專訪》Shelby：經由瑜伽，每個人都可找到自己的舞台

「瑜伽就像一扇門，開啟後，讓我看清楚自己跟人生。」目前擔任空服員的Shelby說，自己曾有段時間在上完瑜伽課後都有憤怒、不耐煩的情緒，「我只看的到別人的好、別人所擁有的，就像是我失去的。」

瑜伽就是生活　藉由它看見更多自己

「你所看到的東西，感官的世界都是自己心裡的反應。」看到這句話的時候，她覺得自己瞬間被點醒了，那就是種身體的訊息。

Shelby表示，剛開始從事飛行工作時，看見的都是光鮮亮麗，但自己無法適應全新的生活步調，雖然生活各方面沒有發生重大的事情，但總覺得心裡是空的，覺得沒有事情可以讓自己感到開心。

真正了解瑜伽之後，Shelby才意識到它一直都影響著生活，「你會開始去思考我怎麼會有這種想法，會去找到想法的根源，發現自己生活的方式。」Shelby說，只是自己一直都不知道這件事，瑜伽就是生活的一部分，不只是那一堂課的當下。

學到了不執著　是因為執著練習

「我個性很硬，覺得為什麼別人可以我不行，我想證明自己也做得到！」Shelby說，以前都會覺得到了幾歲一定要做什麼，會堅持很多無謂的事，一直想要追求很多東西證明自己，在瑜伽的練習之中，漸漸學到不執著的態度，不執著體位法、不執著生活中的事情。

「我執著，然後學會不執著。」Shelby因個性而堅持不中斷練習，沒想到就是這樣執著的態度，在練習中學到了不執著。

「很多東西，時間到了自然而然就會在那裡。」曾在某個體位練習，無論老師如何協助就是無法完成，卻在相隔兩天後突然做到了，那時Shelby意識到，「瑜伽讓我學會臣服(surrender)，也讓我學會接受自己的狀態。」

「心態變得柔軟，同時也更堅韌。」她說，一旦有比較心態，就失去做瑜伽的本質了，這需要學習，每個人先天條件不一樣，當你可以跳脫那些情境，有些東西就會自然出現。

每個人都不一樣　都是最好的自己

「我曾懷疑自己的風格，會不會有損瑜伽老師形象。」Shelby個性很活潑、搞笑，她覺得如果能讓身邊的人開心，當一個丑角何樂而不為；在成為瑜伽老師後，她愈來愈覺得自在，「你就是這樣的人呀，別人喜歡這樣的你，你也喜歡自己的樣子，那是很棒的事！」

「我們可能曾經生病、曾經自殺、曾經在人生中發生過大大小小的事情。」Shelby說，瑜伽讓我們去接受最真實的自己，一定會有人喜歡這個樣子的你。

「世界上的每個人都不一樣。」她說，練習瑜伽的過程中也是，同一間教室裡每個人的背景都不同，但那都沒有關係，瑜伽有很大的包容力，讓我們能夠改變成自己喜歡的樣子。

「我很想把這種快樂的感受與領悟，傳遞給更多人。」 Shelby說。
（亞洲瑜伽編輯／鍾妤佳）