創傷 是身體和心靈一次又一次的重疊性傷害造成的，久了以後，你已經不再覺得是傷害了，而是一種身心的自然狀態，這種狀態表面看似正常，但潛意識深處充滿了恐懼、憤怒、疑惑和不安全感。
身心 創傷 不一定是肌膚上的傷害，也可以是受到高度壓抑的事件、情緒不穩定、恐懼的回憶，也可能常覺得生命受到威脅，身體感到麻木、失去連結，無法相信任何人。
所以創傷不是因為遇到事件的嚴重性而產生，而是事件的經歷對個人心裡上所造成的傷害，你越是害怕和無助，越容易造成身心創傷。
受到這種遭遇的人想要復原，需要一段很長的時間來療癒身心傷痛，但如果用適當的療法，自我修行和週邊環境的支持，是有機會復原的。
我相信每個人在生活裡都有著這種創傷的經驗，但往往察覺不到它的存在，當創傷而造成的情緒被引發後，會感覺到莫名其妙與不解，無法正常的融入社交的活動，難於入眠，並可能有逃避或隱藏的行為。
【Jordan專欄】
從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習，再遇到瑜珈，Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，給予學習者獨特的引導。
Jordan 歷年來參與無數工作坊，其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的Hart Lazer學習，目前Jordan也是Hart Lazer在台北Space密集研習課程的助教。