陰瑜伽加持的肩頸按摩

陰瑜伽的動作停在留的時候，是要讓你的身體的軟組織，幫助做按摩。

肩膀、肩胛骨、大手臂的陰瑜伽按摩，適合各種年齡層，新進入瑜伽練習的同學，可以選擇陰瑜伽做搭配，相輔相成，因為陰瑜伽的動作停在留的時候，是要讓你的身體的軟組織，包含的筋膜還有內臟裡頭的液體去做流動，身體在停留的時候，肌肉可以幫助在做按摩。
練習時儘量就是讓身體靜下來，身體可能感受痠、痛、冷、熱、脹、麻、刺、癢可能，這些人都是正常的，所做的姿勢就是在放鬆肩膀、胸口，腰背臀部也可以一起放鬆。