從鱷魚式、蝗蟲式開始優雅的進入輪式，最重要的是修復動作，讓你的腰背不會有擠壓感，Jen老師的帶領，一點都不難！！
後彎的練習由暖身開始，嘗試不同後彎體位，先從鱷魚式、蝗蟲式開始，再來是循序漸進的後彎體位法，包括駱式、貓式、蛇式以及兩個修復動作，最後則是進階後彎；由Jen老師教你如何優雅的進入輪式。
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