喚醒腿部內側力量，防膝蓋關節退化｜YogaAsia 亞洲瑜伽

拿兩個瑜伽磚，啟動腿部內側的力量
許多人會有膝蓋痛的問題，原因則是我們腿部內側退化造成的，拿兩個瑜伽磚，Naomi老師今天要教大家去啟動腿部內側的力量。
練習分成兩階段，都是簡單的前彎，只要掌握練習原則，對膝蓋的維護會大有助益。

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