瑜伽倒立好處極多除了基本的翻轉體內血液正常流動,改善血液循環之外,可以放鬆,增進身體平衡. 提升免疫力,建立信心。現在由Scottie老師跟大家分享如何一步一步安全的挑戰頭倒立,成功能可以嘗試挑戰體式之王,手倒立。但是練習者請衡量自身狀態,如果是倒立初學者,請務必在老師的指導下安全練習!
亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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