如果你在烏鴉式已經做得很得心應手了，可以試看看。
8字扭轉是屬於瑜伽的進階體式，如果你在烏鴉式已經做得很得心應手了，可以試看看。Shiba老師今天要教同學如何進入這個體式以及它的變化式。
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進階瑜伽》8字扭轉及變化
8字扭轉是屬於瑜伽的進階體式，如果你在烏鴉式已經做得很得心應手了，可以試看看。Shiba老師今天要教同學如何進入這個體式以及它的變化式。
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