能夠有好好自我練習的時間總是珍貴的，其實漸漸覺得這是一個自我觀察以及面對真實自己的練習。
墊上的練習也像是人生的練習，中間腦中浮起的情緒也像是人生會遇到的問題。
「我的前彎總是抓不到腳，但是別人都頭貼到膝蓋了。」
「別人都綁手，我還卡到好像根本沒在做這個體位法一樣。」
「Vinyasa好多，人家都飛來飛去，我都只能用爬的。」
「才做完站姿，前面還有好多坐姿哦，我怎麼練得完。」
但現實就是如此，人生也有很多的現實，一直看別人的狀態對自己並沒有任何好處，體位法的練習相對單純，只要你肯花時間持續練習，一定會進步的，所以我現在也沒那麼執著了(但不代表我就放懶不練習 )，但真實人生有很多事不是單純努力就會有結果的 ?。
而我們的練習跟功課，其實在心 ❤，除了老掉牙的 #專注在當下，做好當下能做的任何努力，剩下的就是 #臣服，#接受，然後告訴自己 #現在當下每一刻的自己就是完美的，然後繼續努力走下去，體位法如此，人生亦如此 ?。
You don’t have to become perfect, you just realize that you already are.
【Ken專欄】
一直在生活中體驗不同的事物，玩音樂，出國旅遊參加音樂祭，潛水，單車環島，舞台劇演出，演講，最後意想不到的在瑜伽找到自己人生的方向。
誰說一個人只能有一個身分跟專長，即使目前身兼科技業工程師的身分，但依然沒有降低對瑜伽的熱情，持續進修跟教學只為了能夠幫助更多人，也希望透過自己以身作則，鼓勵大家勇敢追尋自己的熱情跟夢想，然後去幫助這個社會。
瑜伽不只是體位法，它更是一種生活的哲學跟內在的修行，相信越來越多人喜歡瑜伽，這個世界將會變得更美好。